5 motivos para ter uma vida mais saudável

segunda-feira, setembro 28, 2015

Nunca fui fã de exercícios físicos devido à um trauma de infância - eu sempre fui MUITO magra e pequeninha, então sempre que eu era obrigada a fazer educação física na escola, eu saía da aula cheia de roxos porquê as minhas colegas eram todas mais altas e fortes e um empurrãozinho que elas me davam, eu já voava longe - e quando eu entrei no ensino médio eu passei a dar "migués" nas minhas professoras e acabava não fazendo aula. Hoje em dia eu me arrependo muito, porque eu não me exercitei numa das fases mais importantes para o meu crescimento e desenvolvimento. Se você foi assim como eu, CALMA porquê ainda dá para recuperar o tempo perdido! Pelo menos para se manter em forma, saudável e mais disposta. Com base nisso, vou dar 5 motivos para vocês começarem a malhar JÁ! Bora conferir?

1 - As pessoas que praticam exercícios vivem mais, porquê essas atividades ajudam no controle de doenças e a manter níveis bons de colesterol, pressão arterial e de glicemia. Logo, outras atividades do dia a dia tornam-se mais fáceis de se realizar porque o corpo ganha resistência muscular. 

2 - O seu sistema imunológico fica mais forte e você consegue dar conta da rotina numa boa.

3 - Ao praticar exercício físico, o seu corpo libera endorfina (hormônio que proporciona a sensação de bem-estar e tranquilidade, podendo inibir o stress), melhora a postura, deixa o corpo mais bonito e como consequência disso, aumenta a autoestima. 

4 - A prática de exercícios pode proporcionar encontros prazerosos para pessoas que gostam de se cuidar e conversar durante os exercícios, seja em academias, parques ou qualquer outro espaço. 

5 - Quem não quer um corpo mais bonito, não é mesmo? O padrão de beleza deve ser individual e a aceitação é fundamental, portanto sem neuras ok?! As atividades físicas contribuem para tudo, desde emagrecimento até fortalecimento dos músculos. 

Vamos colocar o projeto verão 2016 em prática? Antes tarde do que nunca né?!!!!
*Imagem retirada do we heart it
Espero que tenham gostado, beijosss ♥

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